Большинству людей с проблемами почек пойдет на пользу определенное питание. Какое — расскажет врач-нефролог.
Роль почек в организме
Почки в нашем сложном организме являются фильтром. В день через них проходит около 180 литров крови (наши стандартные 5 литров постоянно циркулируют, вот и получается такая цифра). Из этих 180 литров почки «отфильтровывают» только около 1,5 л в сутки, которые и выделяются в виде мочи.
Здоровые почки контролируют уровень веществ и воды в организме, которые поступают из пищи и жидкости. Если ваши почки не функционируют должным образом, это может привести к дисбалансу. Поэтому важно следить за своим питанием.
Диета для почек: нужна ли она вообще?
Если ваши почки здоровы, специальная диета не требуется. Однако, как узнать здоровье почек? Заболевания почек обычно делятся на две группы: урологические и нефрологические.
Урологические заболевания
К этой группе относится мочекаменная болезнь. Камни могут формироваться в почках по разным причинам, и их состав может варьироваться: ураты, оксалаты, фосфаты. При наличии уратных камней необходимо ограничить мясо и другие продукты, содержащие пурины, тогда как при фосфатных камнях следует исключить молочные продукты.
Нефрологические заболевания
Эти болезни более сложные, так как почки часто не болят, и человек может долго не знать о своем заболевании. Регулярные анализы и диспансеризация могут помочь выявить проблемы с почками на ранних стадиях.
Диета при хронической болезни почек
При хронической болезни почек необходимо ограничить или исключить белок животного происхождения, чтобы снизить нагрузку на почки. Избегайте чрезмерного употребления соли, так как она способствует удержанию жидкости и увеличивает нагрузку на сердце и почки.
Как уменьшить количество соли в рационе
- Сократите потребление очень соленых продуктов, таких как бекон, ветчина, сосиски.
- Избегайте переработанных продуктов, таких как полуфабрикаты и готовые соусы.
- Старайтесь готовить без соли, используя специи и свежую зелень для ароматизации блюд.
Как питаться, если у вас одна почка
При наличии только одной почки особой диеты не требуется, если она функционирует нормально.
Основные правила здорового питания для почек
- Ешьте медленно и наслаждайтесь едой.
- Обеспечьте разнообразие в своем рационе.
- Уменьшите потребление соли.
- Умеренно употребляйте алкоголь.
- Не принимайте добавки без консультации с врачом.
- Соблюдайте диету, рекомендованную врачом.
Нужно ли худеть при болезнях почек?
При наличии проблем с почками контроль веса очень важен. Снижение избыточного веса может помочь в поддержании нормального уровня давления и общей функции почек.
- Регулярно принимайте пищу и избегайте переедания.
- Предпочитайте продукты с низким содержанием жира и сахара.
- Убедитесь, что в вашем рационе достаточно фруктов и овощей.